News & Sport Blog

Die Entwicklungen im Bereich der Medien schreiten rasant voran und der Medienkonsum bei Kindern und Jugendlichen wirkt sich immer mehr auf das Freizeitverhalten aus. Meilensteine in den vergangen Jahren waren der Computer, das Handy, verschiedene Spielekonsolen und natürlich das Internet. Die heutige Generation von Kindern und Jugendlichen ist mit diesen Technologien aufgewachsen und die Nutzung… » weiterlesen

Ärzte und Wissenschaftler empfehlen eine regelmäßige körperliche Aktivität, um fit und gesund zu bleiben. So weit, so gut. Doch wie viel Bewegung in welchem Alter ist gesundheitsfördernd? Und welche Aktivitäten können mir dabei helfen, mich ausreichend zu bewegen? Diesen Fragen wollen wir im Folgenden auf den Grund gehen und auch einige grundsätzliche Bewegungstipps für Kinder… » weiterlesen

Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Bewegungsmangel. Dabei ist einer der größten Einflussfaktoren auf die Gesundheit die regelmäßige körperliche Aktivität in Form von Bewegung. Die Förderung eines aktiven Lebensstils beugt gesundheitlichen Beschwerden vor und ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine positive Entwicklung im Kindesalter. Somit ist es extrem wichtig, dem derzeitigen Rückgang des… » weiterlesen

Sport ist immer gut! Allerdings gilt auch hierbei, dass manche Disziplinen mit besonderer Vorsicht angegangen werden sollten. So spielt beim Krafttraining mit Gewichten das Alter eine zentrale Rolle. Im Detail gehen die Meinungen jedoch auseinander, ob und ab wann Kinder und Jugendliche das Hanteleisen überhaupt in die Höhe stemmen sollten. Ist Krafttraining für Kinder also… » weiterlesen

Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen und Adipositas rücken in der heutigen Gesellschaft immer häufiger in den Fokus. Die 2012 in Paris veröffentlichte OECD-Studie1, in deren Rahmen in mehreren Ländern unter anderem Daten zum Körpergewicht erhoben und ausgewertet wurden, sorgte auch in Deutschland für großes Aufsehen. So haben hierzulande bereits 60% der Männer und 45% der… » weiterlesen

Das Ernährungsverhalten von Kindern und Jugendlichen wird von verschiedensten Seiten immer wieder thematisiert. Wir möchten euch mit diesem Bericht einen Überblick verschaffen und ein paar wichtige Tipps präsentieren.  Eine bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährung spielt nämlich eine sehr wichtige Rolle für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit im Kindes- und Jugendalter. Es gilt das Bewusstsein für eine… » weiterlesen

Klassenfahrten gehören sicherlich zu den Highlights eines Schülerlebens. Die kleinen Reisen sind eine tolle Erfahrung für Schüler und eine gute Möglichkeit für Lehrer Themen aus der Schulwelt in einem anderen Umfeld aufzugreifen. Die Kinder sind oftmals das erste Mal für einen „längeren“ Zeitraum alleine weg von Zuhause und die Zeit ohne die Eltern ist natürlich… » weiterlesen

Die neuen Entwicklungen hin zu mehr Ganztagsschulen und dem 8-jährigen Gymnasium (G8) führen dazu, dass Kinder und Jugendliche immer weniger Freizeit haben und nicht zuletzt die Sportvereine von einem starken Rückgang jüngerer Mitglieder bedroht sind. Somit rückt eine engere Kooperation zwischen Schule und Verein zwangsläufig mehr in den Fokus.  Häufig wird auch kritisiert, dass den… » weiterlesen

Der Sommer steht vor der Tür und wenn die Temperaturen in Deutschland steigen, steigt natürlich auch die Lust raus zu gehen und aktiv zu werden. Natürlich bieten die „klassischen“ Sportarten, wie Fußball, Tennis, Schwimmen, etc. gute Möglichkeiten, sich an der frischen Luft zu bewegen, aber trotzdem ist es immer auch spannend zu sehen, welche neuen… » weiterlesen

In den letzten Jahren hat sich mit den Fitness Games ein neuer Trendsport in der Welt der Computerspiele etabliert. Vorbei scheinen die Zeiten, in denen die Videospieler einfach nur entspannt vor den Spielekonsolen sitzen. Heute mutiert der Körper immer mehr zum Controller und der Spieler bewegt sich mal mehr, mal weniger intensiv um den Bildschirm… » weiterlesen

Energy Drinks liegen voll im Trend. Allein der Marktführer Red Bull verkaufte im Jahr 2012 rund 5,2 Milliarden Dosen – Tendenz steigend. Mittlerweile gibt es die süßen Zuckerbrausen von vielen verschiedenen Herstellern, meist in bunten, auffallenden Dosen abgefüllt. Der Umsatz wächst dabei rasant, kein anderes alkoholfreies Getränk konnte bei den Käufern so stark zulegen wie… » weiterlesen

Konzentrationsschwächen und Müdigkeit treten nicht nur in langweiligen Unterrichtsstunden auf. Die Ursache der Energielosigkeit kann auch ein Mangel an bestimmten Nährstoffen sein. Die Folge: Körper und Geist sind nicht fähig, die volle Leistung abzurufen. Daher ist eine gesunde Ernährung das A und O, um fit und gesund zu bleiben. Mit leckeren Smoothies und Fitnessshakes ist… » weiterlesen

Was ist Zucker und welche Auswirkungen hat er auf unseren Körper? Im folgenden Artikel wollen wir mit dem weit verbreiteten Halbwissen aufräumen und die süße Versuchung einmal genauer unter die Lupe nehmen. Zucker wird schnell mit Süßigkeiten, Übergewicht und einer ungesunden Ernährung in Verbindung gebracht, was zweifelsohne bei einem übermäßigen Verzehr auch stimmt. Jedoch hat… » weiterlesen

Heutzutage verbringen Kinder und Jugendliche einen Großteil des Tages in der Schule. Um sich über mehrere Stunden konzentrieren zu können, brauchen sie ein vollwertiges, gesundes Pausenbrot. Das Frühstück zuhause und die Zwischenverpflegung in der Schule sollten sich dabei ergänzen. Kinder, die zuhause wenig frühstücken, brauchen in der Schule eine energiereichere Pausenmahlzeit als Mitschüler, die gestärkt… » weiterlesen

Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist wichtig für den Erhalt der Gesundheit und spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung lebensnotwendiger Stoffwechselprozesse und Körperfunktionen. Obwohl die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) Wasser und andere energiearme Getränke empfiehlt, nimmt die Bevölkerung relativ große Mengen an zuckerhaltigen und nährstoffarmen Getränken zu sich 1. Welche Getränke fallen unter die Erfrischungsgetränke?… » weiterlesen

Immer mehr Menschen nehmen regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel zu sich, um so ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag positiv zu beeinflussen. Dabei wissen die Meisten überhaupt nicht, was diese ominösen Präparate überhaupt sind, ob die Einnahme von einem Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ist oder sogar Gefahren birgt. Zudem sind die Präparate unterschiedlich zusammen gesetzt. Dies führt zur Frage, welche… » weiterlesen

Eine vollwertige Ernährung hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Heutzutage gibt es unzählige Empfehlungen, wenn es um das Thema vollwertige Ernährung geht und es wird immer schwieriger die wirklich hilfreichen Informationen herauszufiltern. Gesunde Ernährung muss dabei weder kompliziert noch zeitaufwendig sein und sollte sich problemlos in den Alltag integrieren lassen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung… » weiterlesen

Neben dem Essverhalten spielt auch das Trinkverhalten eine wichtige Rolle für eine gesunde Ernährung im Kindes- und Jugendalter. Dabei sind die Menge und die Art der Kindergetränke von entscheidender Bedeutung. Kinder und Jugendliche mögen besonders gerne süße Getränke wie Cola, Fanta oder Eistee und dies am liebsten in unbegrenzten Mengen. Nur Wenigen sind dabei die… » weiterlesen

Heute haben wir einen echten Experten zu Rate gezogen, wenn es um die Themen Sport, Gesundheit und Prävention geht. Professor Dr. Ingo Froböse steht dem Team der Move-It Sportcamps um Christoph Schipper und Daniel Becher Rede und Antwort. Prof. Ingo Froböse ist u.a. Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung an der Deutschen… » weiterlesen

Wer regelmäßig Sport treibt, hat sich vielleicht schon einmal an den Muskeln, Sehnen oder Bändern verletzt. In Medizinerkreisen spricht man dabei von einer stumpfen Sportverletzung, weil die Wunde rein äußerlich nicht sichtbar ist – stattdessen ist „nur“ von einer Prellung oder Zerrung die Rede. Das ist zwar nicht so schlimm, kann aber dennoch sehr schmerzhaft… » weiterlesen